Découvre ma routine Bien-être senior

Apprendre a mieux vieillir simplement sans contrainte en se faisant plaisir.
Bien dormir s'aimer ,se protéger ,prendre soin de soi
bien-sur s'occuper 
yoga danse sport cinéma voyager sortir  avant tout !
Bien manger ne pas oublier les compléments alimentaires
Se faire plaisir

Danse thérapie Orientale


À La Roche-sur-Yon, Mina, forte de 25 ans d’expérience, en Danse Orientale vous  propose des programmes personnalisés en cours particuliers, sur rendez-vous selon le planning. 
Ouverts à tous, ces cours répondent à différents besoins : découvrir la danse orientale, progresser à son rythme, dépasser l’appréhension d’un cours collectif, apprendre une chorégraphie, ou bénéficier d’un enseignement adapté à l’âge et aux capacités physiques, y compris en cas de handicap. Ils peuvent aussi avoir un effet thérapeutique pour les adolescents et adultes confrontés au harcèlement, à l’obésité, à l’anorexie, ou en manque de confiance, et aider à se réconcilier avec son corps après une grossesse ou une maladie. 
Tarifs : 350 € l’année pour 1 h par semaine/ 170 € les 10 cours à la carte/ ou 17 € l’heure . 
Les cours permettent de profiter de l’attention exclusive du professeur et d’un programme sur mesure, pour avancer à son rythme : écouter, respirer, s’étirer, sentir ses appuis, centrer son énergie, retrouver sa vitalité, danser sur des rythmes du monde, lâcher prise, s’ancrer, gagner en confiance, s’exprimer librement dans une danse créative et libératrice.